ダイエットするにはジムに行くことは必要なのか!?

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ダイエット
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今日はダイエットのためにジムは必要か不要かについて書きたいと思います。

多分ダイエットを始めようという人は、

とりあえずジムに行こうか、行かずに頑張ろうか悩んでいると思います。

そんな人たち向けに20キロダイエットした自分の経験から、ジムについて書きます。

※ちなみにどうやって痩せたかなどは以下記事でご確認ください。

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ダイエットはジムに行かないとダメなのか!?

ダイエットを始めて、最初にジムに行くのか?

また、ダイエット始めてみたものの、思うように結果が出ず、ジムに行こうかなと考えている人も多いかと思います。

逆にジムに行かなくてもダイエットはできるというお手軽な情報が世の中にはたくさんあります。

そんな中でジムに行くべきか、それとも行かないほうがいいのかについて自分の意見を書きます。

ダイエットはジムに行かないとダメなのか!?

そんなことはありませんが、自分の経験上、

ジムには金銭的に余裕があるのであれば、行くべきだと思います

これは自分がジムで運動して痩せたという主観も含めて、

初心者にはジムに行くことをお勧めしています。

というか自分はダイエットのためにジムに行きました。

タイトル的には行かない痩せ方を紹介する感じかもしれませんが違います。

バッチリジムに行って痩せました。

自分の感覚ですがジム行かなかったら痩せられなかったかもしれないとまで思っています。

ただ、

行かないと痩せれない=ダメ

という極論ではありませんのでご注意ください。

あくまで行くことをオススメしているだけですし、

行かなくても痩せる方法はあります。

ただ自分の経験からするとジムに行くことをオススメしてます。

オススメする理由はこれから記載します!

ジムに行った方が良い理由①

ではなんでジムに行った方がよいのか。

理由は簡単なんですが、1番の理由は

ダイエットをする上で環境を整えるのは大事なことだからです!

特にジムではなく家で運動しよう、

筋トレしようと思っても中々集中出来なかったりしませんか?

受験の時など、予備校や塾に行かないと自発的に勉強しなかった人いませんか?

どちらも自分です。笑

要は環境を整えないとやる気が出ない場合があるんですよね。笑

つまりジムに行くことは必ず運動することになるので、

ダイエットをする中で必ず運動する時間を作れるということになります。

そうやって運動する環境を半強制的に作ることで、ダイエットに集中しやすくなります。

自分の場合、ジムに行かないと運動しない人なので、ジムで運動するというのが規則的になっています。

またダイエット始めた当初は家に体重計もなく、

ジムに行かないと痩せたかどうかも分からないという状況で、

機材などの環境面を含めてジムには本当に助けられました。

これが一つ目のジムに行った方がよい理由です。

ジムに行った方が良い理由②

ジムに行った方がよい理由の2つ目は

ジムに行くと専門家の話を聞けるというメリットがあります。

ジムには基本的にトレーナーさんがいて、

筋トレやダイエットの知識などを教えてくれます。

一人でどのようにダイエットを進めていいのかわからない人には、

特にその知識や経験はとてもためになります。

自分も筋トレ方法やダイエットの仕方など調べながらでしたが、

トレーナーさんに教えてもらったりすることで、より良い効果があることがありました。

また最近ではパーソナルトレーナーという、

個人一人一人にトレーナーがついて

ダイエットやボディメイキングをするサービスもあるので、

環境的にも知識的にも効率的に痩せることができます。

パーソナルトレーナーは金額的にかなり高いサービスになる場合が多いので、

気をつけて欲しいのですが、ダイエットをしたいという人で、

ジムに行く金銭的な余裕がある場合は、行くことをお勧めします。

その他ジムのメリット

環境面や知識面以外でのメリットも乗せておきます。

冷暖房完備なので、快適に運動することができる

他の会員を見てモチベーションになる

上記2点なんですが、特に運動の快適さって結構重要です

このブログでは有酸素運動を特にオススメしていますが、

ジムに行かず、運動しようとすると、夏はめちゃめちゃ暑い中でのランニング、

冬はめっちゃ寒い中での運動になります。

また水分補給をしたくても、

ランニング中では水も持っていないので、

走り出してしまったら中々自分のタイミングで休むことができません。

またコンクリートの上で走るのって膝に負担がかかりやすく、

自分もダイエットを始めて、

外で走ったりしことがあるのですが、すぐに膝が痛くなり、

めっちゃ暑い環境で何十分も走るなんて無理だと思ってやめました。

また他の会員の人がいると

自分の他にも頑張っている人を身近に感じられるのでとてもモチベーションが上がります。

こういった面での環境が揃っているのでジムでの運動はとてもおすすめです。

ジムのデメリット

もちろんデメリットについてお話しをしておきます。

行かなければお金の無駄になる

見ている人が心配しているのはこのデメリットだと思います。

実際ジムの経営って毎月にお金払っているけど、

全然ジムにはいっていない人のお金で回っているという面があります。

それにお金を払っても痩せなかったらどうしようという心配があると思います。

メンタル的にはお金を払っているのだから、

行かないとという風に思えると運動する時間が確保できるので

ダイエットには最適になります。

まぁ考え方ですね。

それとジムに行かなくなる人は、大抵ジムに行くのにとても手間がかかる人です。

特に家からすごく遠い場所にある場合ですね。

なのでジムに関しては家から近い、

もしくは職場から自宅の間で行けるなど場所を目安に考えるといいです。

自分の場合は自宅から徒歩5分の場所にあるジムに通っていて

仕事帰りに否応無くよっています。

こうすることで、ジムに行かなくなるということを防いでいます。

もし、今ダイエットを始めてジムに行こうか悩んでいる方、

金銭的な問題や立地的な問題もあるので必ずしもいった方がいいとは言い切れないのですが、

金銭的にも、立地的にも行けるかたはジムに行くことをおすすめします。

もしかしたら運命の方とも出会えるかもです。

まぁ2年以上ジムに通っていますが、そんな出会い一度もないんですけどね。

ちなみにジムにどれくらい行けばいいのかについては以下参考にしてください。

→ジムでダイエット!何時間やればいい?週何回行けばいい?

それでは今日はこの辺で!

ではでは!

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