よくダイエット成功した方が言いますよね。
痩せたら人生変わるよ！
私もかつて90キロ以上のデブだった時にその言葉を聞いて、こう思ってました。
痩せたくらいで人生変わるわけないだろ！
しかし20キロ以上ダイエットした今はこう思います！
本当人生変わりましたわw！
ということで、今日はダイエットで痩せたらどくれくらい人生変わったのか私の体験談を元にお話します。
今ダイエットに取り組んでいて全然モチベ上がらない人は、この記事を読んで、痩せたらこんないいことがあると思ってモチベーションをあげてください。
また過去記事で20キロダイエットにどうやって成功したか書いてます。
以下記事見てください。
こちらの記事では見た目以外でどのように変わったのか、痩せるメリットって何かを中心にお話したいと思います。
・ダイエット中で、本当に人生が変わるのかと思っている人
・ダイエット中でモチベーション上げたい人
痩せて人生で変わったこと
早速本題からお話していきます。
20キロ以上ダイエットして見た目は変わりました。
それ以外で個人的に変わったなと思うことが以下になります
・成功体験ができたので行動に自信が持てるようになった
・ネガティブや卑屈じゃなくなった
・日々の生産性が上がった
・おしゃれや身だしなみを気にするようになり、家の中も綺麗にするようになった
・健康に気を使えるようになった
・異性からモテるようになった？笑（話が盛り上がるようになった）
・総じて人生の幸福度が上がった
ざっと挙げるとこんな感じです。
同じようなものも多いのでいくつか纏めて説明します。
痩せて人生で変わったこと：自信がついた
上記の一覧でも説明しましたが、痩せることですごく自信になりました。
今まで自分の力で成し遂げることがなかったので、自分の決めた目標まで痩せられたことは自信になりました。
成功体験を経験できたことで、仕事や私生活でも色々と生かすことができています。
特に物事には継続しながら改善していくことが大事と気づけて、心理カウンセラーの資格やパーソナルトレーナーの資格も取りました！
現在はブログに挑戦中です。
そして自信がついたことにより、ネガティブ、卑屈さがなくなりました。
昔はとてもマイナス思考で、周りの目をすごく気にする性格でした。
いつも自分のことを「自分なんか・・・」って卑下することばかりでした。
ダイエットに成功後は周りの目よりも自分のことを気にするようになりました。
そして卑屈になることなく、自分でもできるかな？
と前向きに考えられるようになりました。
・成功体験により自信がついて、ネガティブや卑屈じゃなくなる
痩せて人生で変わったこと：私生活が活動的になった
太っていた時ってすごく面倒くさがりでした。
そして身の回りのことに無頓着で、正直、清潔感もあまりありませんでした。
しかし痩せてくると、
「せっかく痩せてきているから、おしゃれしたい」
「自分がいい感じなので周りも綺麗にしたい」
という気持ちが出てきます。
今では清潔感に気を使い、部屋を綺麗にして、不要なものは捨てるなど身の回りを気にするようになりました。
面倒くさがりも少なくなり、勉強やスポーツなど活動的に行動できるようになりました。
先ほど資格を取得したとお話しましたが、それだけでなく高校生以来の10年振りに草野球チームに入り今では月に何回か活動しています。
野球を引退してから太ってしまい、今のこの身体じゃ野球なんて・・・
と卑屈になってやりたいともあまり思っていなかったのですが、今では「身体が動くからどんどんやろう」と思って参加してます！
痩せることで私生活がとても活動的になりました。
・痩せることで、身の回りに意識がいき、綺麗にするようになる
・面倒だと思うことが減り、日々の生活が活動的になる
痩せて人生で変わったこと：人生の幸福度が上がった
太っていた時は健康診断にひっかかり、睡眠時無呼吸症候群でした。
友達から、「お前寝てる時、死んでるかと思ったわw」と言われたこともあります。
睡眠の質も低く、メンタルもボロボロでした。
しかし痩せてからは一気に健康になりました。
基本的に健康診断は問題なし、睡眠も取れるようになりました。
健康志向にもなり、体を動かす、食べ過ぎないようにするなどの意識も持てるようになったのですごく充実していています。
また痩せたことで異性にも持てるようになりました！（大嘘）
いや、痩せたらモテるようになるって聞いていたのになりませんでした。笑
モテモテにはなりませんでしたが、やはり20キロ以上痩せたという話に興味を持ってもらえることは多く、太っていたときよりは魅力的になっていると思っています。
モテ期はこれからの予定です。笑
ダイエットのおかけで上記のように考え方や生活が変わり、正直幸福度はめちゃめちゃ高いです。
日々幸せだと思えるようになれたので本当に痩せて人生変わったなと思っています。
・痩せたことにより身体面、精神面、両方で健康になれる
・話す話題も増えて幸福度が全体的に上がる
痩せて人生変えたいのであれば必ず運動をしよう！
20キロ以上痩せて何が変わったのかお話させていただきました。
纏めさせてただくと、ダイエットに成功すると、身体的にも、精神的にも幸福度が上がります。
すごくダイエットで痩せることは幸福度を上げる可能性があるものとしてオススメなのですが、特にオススメなのが運動習慣を身に付けることです。
私自身、ダイエット中運動には大変助けられました。
運動することでストレス発散になり、ちょっとした積み重ねの努力ができます。
その努力が身を結んで痩せられれば、それは自信になります。
なのでダイエットでは運動習慣をつけることをオススメします。
運動習慣があるだけでリバウンドの防止、沢山食べてしまっても大丈夫な安心感もあります。
ストレス発散にもなり、お肌や健康にも良い影響を与えてくれます。
したがってダイエットに取り組んでいる人は、同時に運動週間を作るを目標に取り組んでみてくだい。
最初は少しずづでいいので、１歩１歩進んでいきましょう！
・ただ痩せるよりも、運動習慣を身につけることで更にメリットが多くなる
その習慣がつけば、痩せられるし、気づいたら人生が良い方向に沢山変わっていると思います。
ダイエットの方法などは以下記事含め本ブログに沢山書いてありますので参考にしてみてください。
今日はこの辺で
ではでは！
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