こんにちは！
masatsukaです。
ダイエットを始めて、ジムに行こうと思っている人ってたくさんいると思います。
ただ、どのジムに行ったらいいか分からないという人向けに
自分のおすすめジムと体験談をお話しします。
この記事をジム選びの参考にしていただければ！
※ちなみに自分がどうやって痩せたかについては以下ご確認ください。
20キロ痩せた自分が行っていたジムは？
結論として自分が行っていたジムがオススメジムになるのですが、
ズバリ２４時間対応のジムがオススメです。
具体的な名前でいうと、anytimeやファストジム24などです！
anytime↓
ファストジム24↓
自分は２４時間ジムで運動することで10ヶ月で20キロのダイエットに成功しました！
２４時間ジムとは？
２４時間対応のジムの形態について説明しておきます。
先ほど紹介したanytimeやファストジム24は24時間
空いていていつでもトレーニングすることができます。
また基本は月額制で、毎月一定の金額を支払えば行き放題という形式になります。
店舗にもよりますが、ダンベルやマシンなどの筋トレの設備は揃っていますので、
通常のマシントレーニングはできる場所です。
24時間ジムのメリットは？
メリット① 24時間空いている！
まず当たり前なのですが24時間空いていていつも利用できるということです。
このダイエットブログは20代の働いている人向けに書いているのですが、
仕事の後や朝の時間帯など、昼間だけでなくいつ行ってもいいので、
運動する時間を作りやすいというメリットがあります。
自分も仕事終わりによる10時くらいから2時間くらいトレーニングすることがあるので、
夜遅くまで空いていて利用できる、
時間の調節がし易いというのが24時間ジムの最大のメリットと言えるでしょう！
昼間は仕事で運動する時間が作れなさそうという方にはおすすめです！
メリット② 比較的に料金が安い
24時間ジムの２つ目のメリットとして比較的に料金が安いことが挙げられます。
先ほど紹介したanytimeやファストジム24については
大体月額7000円くらいで行き放題になります。
この料金安いのか高いのか分からない人もいると思いますが、
例えばダイエットで有名なライザップはコースにもよりますが、
２ヶ月で３０万円近くかかります。
これはもちろんライザップが
パーソナルトレーニングという一人一人に合わせたメニューを
トレナーがついて、こないしていくという高付加価値なサービスをしているからなのですが、
それでも２ヶ月間で３０万円ってめっちゃ高いですよね・・・
僕もジムに通おうと思ったときにはこの金額は手が出ませんでした・・・笑
またゴールドジムなどはコースにもよりますが大体月額１万円以上かかります。
もちろん24時間ジムよりかは良いサービスになるので
これは自分の収入とどんな風に痩せたいかによるのですが、
持論としては24時間ジムでも十分に痩せることは可能なので、
金額的に比べてもおすすめです。
メリット③ 店舗数が多く家の近くにある可能性が高い
24時間ジムの特徴なんですが、
そこまで大きな設備を必要としていないので、
小さいスペースを利用して店舗があることが多く、
そのため全国でかなりの店舗数があります。
anytimeなどは全国で５００店舗以上、ファストジム24でも２００店舗以上あります。
同じような24時間行き放題形態のジムはもっとあると思います。
店舗数が多いということは家の近くにある可能性が高く、
仕事前や仕事終わりに通いやすくなります。
そのためジムにいかなくなるという最大のデメリットを回避しやすくなります。
自分の家の近くにも24時間ジムって４、５店舗あります。
そして仕事帰りに最寄駅から自宅の間にあるジムにて契約していて、
家に帰るためにはジムの前を通ることになるので、
とりあえず寄ろうという気持ちになりやすいです。
ダイエットにおいて一番大事なことは継続と前の記事でも書きましたが、
その継続するために家の近くにあることは重要な要素なので、
24時間ジムに関わらずですが、
ジムを選ぶときは行くのが面倒になりにくいジムを選びましょう。
24時間ジムのデメリットは？
メリットを書いたのでもちろんデメリットも紹介しておきます。
デメリット① 自分でメニューを考えなければいけない
24時間ジムは基本的にトレーナーさんはつきません。
もちろんマシンの使い方などは説明してもらえますが、
筋トレやマシンを使ったことない人には最初苦労するかもしれません。
ただ、これについては正直最初マシンの使い方や筋トレ方法があまり分からなくても、
腹筋、背筋、スクワットとランニングマシンさえ使えれば
ダイエットには十分なのでそこは安心してください。
ただトレーナーがつかないと、
強制力が無いところもあるので、そこだけは意思を強くもつというか、
帰り道に寄れるような店舗にしましょう
デメリット② 設備がマシンのみ
ジムの設備が基本的にはマシンのみになるので、
水泳やヨガ、あとはサウナなど色んな運動をしたいという人には向きません。
もし水泳などやりたい方はもう少しお金を払って高付加価値のあるジムに行った方が良いです。
終わりに
いかがでしたでしょうか。
おすすめの24時間ジムの紹介をさせていただきましたが、
基本的にはダイエットには腹筋、背筋、スクワットと
ランニングマシンさえあればなんとかなるので、
最低限の費用と、時間の融通をきかせた上で痩せたいという人は
ぜひ24時間ジムに行ってみてください。
ということでおすすめジムの紹介でした！
今日はこの辺で！
ではでは！
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